秋天痛風患者怎么做才能預防痛風的發(fā)生？  

1、不渴也要喝水  

進入秋天天氣轉涼，身體不容易出汗，因此也不常喝水。其實不渴也要喝水。體內的尿酸主要通過尿液排出，喝水少、尿液不足，隨尿液排出的尿酸也就少了，當然不利于痛風控制。  

2、飲食要有度  

預防痛風重要的一點是一定要清楚哪些食物所含的嘌呤比較多，對于這類的食物盡量少吃或者不吃。傷濕定痛貼例如動物內臟、海鮮、豆制品、酒類等等，這些都是很容易引起痛風發(fā)作的食物。平時可以多吃水果蔬菜，尤其是堿性的蔬菜水果。  

3、不能“貼秋膘”  

秋天正是“貼秋膘”的好時候，但卻不適合痛風患者。痛風患者一定要注意控制體重，減少脂肪的堆積。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，脂肪的增加也會加快痛風的發(fā)作。因此痛風患者可以每天多做有氧運動，活動關節(jié)控制自己的體重。

4、注意關節(jié)處保暖  

秋天早晚氣溫較低，痛風或者高尿酸患者一定要注意保暖。因為從理論上來講，尿酸的溶解度會隨著溫度下降，更容易形成尿酸鹽結晶，從而誘發(fā)痛風。傷濕定痛貼因此在秋冬季節(jié)應注意腳趾、膝蓋等部位的保暖，避免受涼，防止寒氣入侵。不妨在早晚氣溫比較低的時候多穿件衣服褲子。  

5、防酗酒  

酒精可導致血尿酸升高，同時，酒類本身可提供嘌呤原料而直接誘發(fā)痛風，尤其是啤酒。因此，痛風病人戒酒或者避免大量飲酒。  

夏季進入秋季，明顯的特征就是溫度下降，不得不承認氣候的變化會對我們的關節(jié)產(chǎn)生很大的影響，很容易誘發(fā)痛風。因為關節(jié)炎大多發(fā)生于天氣變化無常的季節(jié)，寒氣很容易引發(fā)各種關節(jié)炎，而痛風也是一種關節(jié)炎，所以，秋季要格外的小心，保護好我們的關節(jié)，遠離痛風。