這樣“坐”頸椎病找上門

　　頸椎病的發(fā)病率越來越趨于年輕化，日常工作生活中，一些不良坐姿也會引發(fā)頸椎病，不良坐姿侵蝕著我們頸椎的健康。下面咱們遠(yuǎn)紅外貼一起看一下哪些不良坐姿容易引發(fā)頸椎病。

　　1、隨意亂坐式：

　　這樣的坐姿，會使肌肉長時間處于緊繃僵硬的狀態(tài)，使頸部的負(fù)擔(dān)加重，時間一長，就會疼痛難忍。

　　2、一心二用式：

　　這種姿勢對頸椎的傷害是巨大的，因為這樣無法使頸椎正常屈伸，長時間保持緊張狀態(tài)，不但會導(dǎo)致頸椎勞損，還有可能拉傷肌肉。

　　3、蜷縮式：

　　很多人在看手機(jī)或者iPad的時候，習(xí)慣蜷縮著身子，專心盯著屏幕。長時間這樣，頸部就會過度彎曲，頸椎病的發(fā)生就無法避免了。

　　4、托頭式：

　　頸椎過度偏向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很容易被拉傷，進(jìn)而誘發(fā)頸椎病。不僅如此，如果長期偏向一方，從身體外觀上也會出現(xiàn)異常，比如容易偏頭，影響形象。

　　5、走神式

　　這種姿勢過于偏向身體的一側(cè)，導(dǎo)致一邊肌肉被拉伸，而另一側(cè)肌肉則受到擠壓，從而使血液循環(huán)不暢，輕則拉傷頸部肌肉，重則誘發(fā)頸椎病。

　　6、東倒西歪式

　　這種東倒西歪的姿勢，導(dǎo)致上半身和下半身不在同一條軸線上，同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸，兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。