夏季預(yù)防中暑的方法

三伏貼已經(jīng)來了，溫馨提示大家預(yù)防中暑，天熱減少外出，有風(fēng)濕骨病的朋友可以貼敷煜和堂三伏貼，在這個季節(jié)有很好的輔助治療的效果。

1、及時補水,補充糖分效果更好

在高溫多濕的室內(nèi)和車內(nèi),即使不運動,也會因大量流汗和體溫上升,導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失,結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。傷濕定痛貼大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分,同時補充糖分,效果更好。

2、多喝湯

人出汗越多,消耗的體液就越多,喝湯不僅能及時為身體補充水分,又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日里常見的消暑湯。

3、使用隔熱窗簾

隔熱窗簾利用一些特別材質(zhì)的布料配合特殊的編織技術(shù),能夠起到反射光線和熱力的效果,從而降低室內(nèi)的溫度。而且,隔熱窗簾是不透視的,外面是無法看到屋內(nèi)情況的,有利于隔離熱力和調(diào)節(jié)光線,提高冷房或暖房的效果,為節(jié)能環(huán)保出一份力。

4、居室通風(fēng)

防中暑重要的是室內(nèi)通風(fēng),千萬不要經(jīng)常門窗緊閉。早上或傍晚的時候開窗、開門通風(fēng),中午炎熱時則可以開空調(diào)或電扇,盡可能把室溫降至26°C左右,避免中暑。