冬天這些部位比較脆弱，一定要注意！  

寒冷的冬季是慢性疾病高發(fā)的季節(jié)，重視保暖也是“冬藏”的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。  

進(jìn)入冬天天氣寒冷，極易使人患上風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕骨痛、心腦血管等各類疾病。因此，做好保暖工作，刻不容緩。  

從中醫(yī)角度講，身體這些部位怕冷，一定注意防護(hù)。  

腰是腎之腑。腎喜溫惡寒，腎氣有溫煦全身陽(yáng)氣的作用，全身的正常工作正是靠陽(yáng)氣。一旦腰部受寒腎氣受損，就會(huì)立刻“鬧情緒”，人就會(huì)感到怕冷、無(wú)力、食欲差。  

措施： 平時(shí)可用雙手搓腰：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，早晚各一次，每次做50-100遍。遠(yuǎn)紅外貼   

腳有人體“第二心臟”之稱，腎和脾的經(jīng)脈都起源于腳。由于雙腳距離心臟較遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”較長(zhǎng)，血液供應(yīng)往往不足，腳部受寒，回心的靜脈血液就會(huì)淤滯在腳踝附近，加重心臟的負(fù)擔(dān)。  

措施： 每天用熱水泡腳，也可按摩腳掌的涌泉穴。 遠(yuǎn)紅外貼 

頭為一身之主宰，諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等。  

措施： 冬季外出戴帽子，蓋住前額，不宜晨起洗頭，以免頭部受風(fēng)寒。   

頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦受寒，容易導(dǎo)致有肺部癥狀的感冒、頸椎病、咽炎、腦血管等疾病的產(chǎn)生。遠(yuǎn)紅外貼  

措施： 冬天避免露出脖頸，尤其是老人，外出盡量戴圍巾。 遠(yuǎn)紅外貼  

腹部為人體臟腑之氣結(jié)聚之處，腹部受寒易引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通。中醫(yī)有“不通則痛”的說(shuō)法，寒氣瘀積所導(dǎo)致的后果對(duì)男女性皆有危害。  

措施： 每晚睡前將雙手搓熱，左手手心放肚臍上，右手放在左手手背上，然后繞著肚臍順時(shí)針搓摩腹部約10分鐘。   

背為陽(yáng)中之陽(yáng)，如忽視背部保暖，易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致免疫功能下降，損傷后背巡行督脈的陽(yáng)氣。  

措施： 冬天天氣好的時(shí)候，給后背曬個(gè)“日光浴”，養(yǎng)背養(yǎng)全身。  

牢牢記住這些部位的保暖重要性并做好防護(hù)措施，這個(gè)冬天疾病就不會(huì)找上你了。