類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要注意關(guān)節(jié)保護(hù)

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性消耗性的炎癥性疾病，專家建議患者日常飲食應(yīng)保證充足的營養(yǎng)，宜選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，經(jīng)過合理的營養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，盡可能提高患者食欲。比如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等，都是對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者身體健康有利的。

一、使用大關(guān)節(jié)從事活動(dòng)，比如把拎包改為挎包；以手持物時(shí)，盡可能用雙手，比如端平底鍋。

二、把持物握柄加大，比如在牙刷把上纏繞紗布，以利握持。遠(yuǎn)紅外貼

三、避免掌指關(guān)節(jié)彎曲指關(guān)節(jié)伸直的動(dòng)作，如起床時(shí)以手掌撐起，避免只用手指。

四、能推不提，比如推車買菜。

五、盡量坐有靠背的椅子，避免長久站立。

六、久坐、平臥后，先活動(dòng)關(guān)節(jié)再起身。遠(yuǎn)紅外貼

七、關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕微僵痛時(shí)，可以采取短時(shí)間休息的方式，一般一刻鐘到半小時(shí)的短睡，可有效緩解關(guān)節(jié)癥狀。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人不宜食用對病情不利的食物和刺激性強(qiáng)的食品，如生冷、油膩、辛辣的食物，尤其是急性期的病人和陰虛火旺型的病人更忌吃刺激性食物。

如果你出現(xiàn)了關(guān)節(jié)腫脹疼痛有許多關(guān)節(jié)受累或者腫脹疼痛持續(xù)不緩解,同時(shí)伴有明顯晨僵現(xiàn)象，一定要盡早到風(fēng)濕科就診。