防治暈車日常小常識  

1.胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。  

2.鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。  

3.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。  

4.風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。  

5.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。  

6.傷濕止痛膏：暈車貼乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。  

7.指掐內(nèi)關(guān)穴：當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。  

運動癥的預防  

運動癥就是暈車、暈機、暈船等等……運動癥的預防  

1.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。  

2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。  

3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。  

4.盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。  

5.頭部適當固定，避免過渡擺動。  

6.暈車貼乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。  

7.盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！  

另：有人試用跌打止痛膏貼于肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。  

運動癥的治療  

暈車、暈機、暈船等等發(fā)生了，這可真是痛苦，暈車、暈機到還好些，要是暈船，哎……那么，有什么方法可以減輕運動癥的癥狀呢？有的，看好了!  

1.發(fā)生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向后放平，然后閉目養(yǎng)神。千萬不能在車廂內(nèi)走動，這樣會加重癥狀喲。  

2.發(fā)生運動癥時，不可進食飲水。  

3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。  

4.有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸。  

5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。