風(fēng)濕骨病年輕化，你中招了嗎？

　　隨著冬季來臨，寒冷漸漸侵襲著風(fēng)濕骨病患者。以前大都是父母長輩們會患有骨病?，F(xiàn)如今，手機(jī)的普及以及低頭黨、加班族增多，風(fēng)濕骨病已不是中老年患者的標(biāo)志，越來越多青壯年也不得不承受骨關(guān)節(jié)病的困擾。

　　遠(yuǎn)紅外貼針對冬季各種高發(fā)的風(fēng)濕骨病，除了要積極預(yù)防，注重保養(yǎng)之外，及時的醫(yī)治也很有必要。

　　冬季是風(fēng)濕骨病最容易反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)的季節(jié)，其中，不乏有以下幾種：

　　01 頸椎疾病

　　02 風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

　　受寒冷天氣的影響，天氣相對比較潮濕，關(guān)節(jié)的抗寒能力本來就弱，冷刺激又會加速肌肉和血管的收縮，加上風(fēng)濕、類風(fēng)濕病變關(guān)節(jié)對氣溫變化敏感，這些因素均會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位疼痛加劇。

　　此外，冬季受天氣影響，老年人免疫力更低，對環(huán)境的適應(yīng)能力差，易發(fā)生感冒、扁桃體炎、肺炎等各種感染，而感染又是誘發(fā)或加重風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情的重要原因。

　　03 肩周炎

　　肩關(guān)節(jié)活動量減少易造成局部代謝障礙，使關(guān)節(jié)囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發(fā)生退變，組織液滲出及細(xì)胞浸潤，最終造成組織細(xì)胞變性引發(fā)肩周炎。

　　同時，冬季肩部反復(fù)感受到“風(fēng)寒”之邪，局部組織血液循環(huán)障礙，肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥和組織粘連，最終導(dǎo)致肩部出現(xiàn)疼痛和功能障礙，給中老年人帶去極大痛苦。

　　患有風(fēng)濕骨病之后，應(yīng)該采取什么措施應(yīng)對？

　　注意保暖

　　遠(yuǎn)紅外貼特別是胸腰背部、雙膝關(guān)節(jié)等部位，通過保暖達(dá)到保護(hù)局部血液循環(huán)，減輕或減少因血運(yùn)障礙導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)疼痛。

　　適當(dāng)運(yùn)動

　　謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度，避免方法不當(dāng)導(dǎo)致骨折損傷。冬季適當(dāng)合理的鍛煉可以促進(jìn)腰腿肌肉的血液循環(huán)，改善局部營養(yǎng)，增強(qiáng)腰腿部的力量與靈活性，增加骨關(guān)節(jié)的血液運(yùn)行速度，減少廢用性骨萎縮、鈣流失、骨質(zhì)疏松等。

　　同時還可以改善睡眠、增加胃腸功能以及使他們心情愉悅，從而提高機(jī)體的應(yīng)對能力，預(yù)防各類骨病的發(fā)生。

　　科學(xué)飲食

　　根據(jù)自身的體質(zhì)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳钫{(diào)理，日常飲食中藥適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、以及各種維生素，尤其是粗纖維飲食。盡量不要飲用咖啡或可樂等碳酸飲料，以免造成骨質(zhì)疏松。老年人可以在專家的指導(dǎo)下，選擇性地采用藥食同源的中藥進(jìn)行煲湯。