頸椎病引起的原因以及注意方法

現(xiàn)代科技的發(fā)展。很多年輕人都容易患上頸椎病，除了跟平時跟自己的坐姿，大部分是像白領(lǐng)學(xué)生老師等群體，因為長期在電腦前面工作，而又不活動，很容易造成頸椎的酸痛。一般來說主要是表現(xiàn)為頭暈頭痛頸背部疼痛上肢麻木等癥狀。對于頸椎的治療，只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌，不要低頭工作時間過久等。當(dāng)然貼膏藥也是能緩解的。

頸椎病的治療選擇牽引理療可配合膏貼,按摩,要堅持按療程治療效果才好。醫(yī)用冷敷貼

平時要多注意預(yù)防閱讀有關(guān)頸椎病的書，掌握用科學(xué)的手段防治疾病，保持樂觀精神樹立與疾病艱苦抗衡的思想配合醫(yī)生治療減少復(fù)發(fā)。1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉在工作期間或工作之余時，做頭及雙上肢的前屈后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)能力。2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，有加速頸椎退變的可能。3.注意頸肩部保暖避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。4.及早徹底治療頸肩背軟組織勞損防止其發(fā)展為頸椎病，勞動或走路時要防止閃挫傷，5.長期伏案工作者應(yīng)定時改變頭部體位按時做頸肩部肌肉的鍛煉，6.注意端正頭頸肩背的姿勢不要偏頭聳肩談話看書時要正面注視要保持脊柱的正直。醫(yī)用冷敷貼

好了，以上就是小編為您整理的關(guān)于頸椎的保健方法。