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腰間盤突出的護理常識
臨床學上,腰椎間盤位于相鄰兩椎體之間,而腰間盤突出癥就是屬于其中之一。因此,當患有腰間盤突出后,一定要注意好護理,各個細節(jié)都應注意。
腰間盤突出的護理常識須知
1、腰間盤突出患者應保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。這是腰間盤突出的護理方式之一。遠紅外貼
2、腰間盤突出的護理需注意站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成腰間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。腰間盤突出的護理需注意同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。遠紅外貼
3、腰間盤突出患者的鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成腰間盤突出。這在腰間盤突出的護理中應多加注意。
4、腰間盤突出在提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。