頸椎病可不僅僅是脖子疼， 潛伏癥狀可不少！

　　現(xiàn)代社會(huì)長期伏案、久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉，在都市的高樓大廈中，我們的頸椎很容易疲勞過度，脖子酸痛的人也越來越多?？珊芏嗳瞬恢?，除了脖子疼，頸椎病還有一些不易察覺的“潛伏”癥狀，如不及時(shí)揪出它們，脆弱的頸椎會(huì)越來越受傷。

　　根據(jù)臨床表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上通常將頸椎病分為五類，即神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型和混合型頸椎病。 臨床顯示，其中四類頸椎病屬于多發(fā)類型：

　　神經(jīng)根型：發(fā)病率高，表現(xiàn)為上肢放射痛和感覺障礙，手指麻木，異樣感，活動(dòng)不靈活。仰頭、咳嗽、噴嚏可加重，就醫(yī)時(shí)間越早，療效越好，大部分病人可以部分緩解，不需手術(shù)治療。

　　脊髓型：約15%病人為此型。當(dāng)發(fā)生椎間盤突出、骨質(zhì)增生，或連接骨關(guān)節(jié)的韌帶增厚或骨化時(shí)，可壓迫脊髓及血 管，甚至發(fā)生脊髓缺血或壞死。大多數(shù)是在中年以后以“隱性”形式發(fā)病，臨床早期為單側(cè)或雙側(cè)下肢麻木，以后發(fā)展為行走困難和大小便功能障礙甚至癱瘓。

　　交感神經(jīng)型：約占5%。因頸部交感神經(jīng)受壓產(chǎn)生的癥狀。因其分布廣泛，因此可引起許多器官和系統(tǒng)的癥狀。包括頭部癥狀：頭暈，頭痛，頸后痛；眼部 癥狀：眼瞼下垂，視物模糊，甚至失明；心臟癥狀：心跳加速或減慢，心口疼；周圍癥狀：肢體、頭、頸、面部發(fā)麻或疼痛；其他：耳鳴、耳聾等。

　　椎動(dòng)脈型：約占2%。是由于椎動(dòng)脈受到外來的壓迫或刺激，引起功能失調(diào)，腦部供血不足而產(chǎn)生的一系列癥狀。早 期癥狀一般不明顯，加重到一定程度，在特殊的體位下表現(xiàn)為突然發(fā)病，只要頸部向某個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)一下，當(dāng)即出現(xiàn)眩暈，甚至感到天昏地暗。有時(shí)伴有頭疼，惡心嘔吐，耳鳴，視物不清等。遠(yuǎn)紅外貼。

　　調(diào)查顯示，長期伏案工作者的頸椎病發(fā)病幾率是非低頭工作人群的4到6倍，整體發(fā)病率已達(dá)15%。據(jù)了解，80年代中期，協(xié)助調(diào)查的醫(yī)院曾對(duì)前來就診的頸椎病患者做過一個(gè)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)時(shí)的高發(fā)年齡平均在55歲。90年代中期，這一年齡下降到了49歲。而現(xiàn)在，頸椎病住院病人的高發(fā)年齡只有39歲左右了。而且，30歲以下的發(fā)病者正呈現(xiàn)快速增長的趨勢(shì)。而現(xiàn)在經(jīng)膏藥章膏藥鋪調(diào)查顯示，30歲以下的患者，其比例比30—39歲人群還高出2.5%，表明已有越來越多的二三十歲的年輕人正在步入頸椎病患者行列。遠(yuǎn)紅外貼。

　　為什么有這么多年輕人患頸椎病呢？主要原因如下， 人的頸椎和腰椎特別容易出問題，但胸椎卻好得多。這是因?yàn)槲覀兊男刈抵車欣吖菭坷Ｗo(hù)著，形成了一種力的 相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，頸椎和腰椎就不同了，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是 多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問題，就會(huì)導(dǎo)致我們的頸腰椎出問題。

　　工作姿勢(shì)

　　當(dāng)肌肉長期處于緊張狀態(tài)(長時(shí)間玩手機(jī)，用電腦，伏案寫字等），就會(huì)感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動(dòng)一下，這樣的現(xiàn)象會(huì)很快消失，但是，用電腦（玩手機(jī)，伏案工作同理）就不一樣了，由于我 們是長時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是 ，頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng)，就會(huì)慢慢形成黏連、鈣化，兩側(cè)的牽拉受力開始不均勻，久而久之 ，椎間盤就會(huì)突出，擠壓周圍的組織和神經(jīng)，頸腰椎病就會(huì)形成。遠(yuǎn)紅外貼。

　　工作環(huán)境

　　而現(xiàn)在空調(diào)大量使用，尤其是夏天，一天到晚都在空調(diào)房里度過，這樣就會(huì)造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內(nèi)，特別是對(duì)于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會(huì)形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。

　　過食碳酸飲料

　　碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致內(nèi)脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會(huì)得非常的疏松，那個(gè)時(shí)候，就不單純是頸椎的問題了，而且還很容易導(dǎo)致骨折。那我們應(yīng)該怎么做？

　　1、注意保暖：頸椎怕受寒，所以要及時(shí)增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度?？稍谵k公室準(zhǔn)備一件披肩以保護(hù)好頸背部，既有溫度又有風(fēng)度。

　　2、5分鐘操：快節(jié)奏的工作生活中也可保養(yǎng)頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進(jìn)行頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮及順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次5分鐘，動(dòng)作要輕緩柔和。

　　3、午晚摩頸放松：中午和晚上，緊張忙碌后的脖子可能早已疲憊不堪，此時(shí)可用兩手手指互相交叉，放在頸部后方來回摩擦頸部，力度要輕柔，一次連續(xù)摩擦50下，以頸部發(fā)熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放松全身。

　　4、做做戶外運(yùn)動(dòng)：軟骨組織的營養(yǎng)是通過壓力的變化來進(jìn)行營養(yǎng)交換的，缺乏活動(dòng)會(huì)造成軟骨營養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)有利養(yǎng)護(hù)頸椎，運(yùn)動(dòng)方式可選擇慢跑、放風(fēng)箏、打羽毛球等。

　　5、選擇健康枕頭：枕頭過高或過低、床墊過于柔軟都會(huì)連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達(dá)到肩部，高度在10厘米左右，中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對(duì)頸椎有良好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息。對(duì)于有頸椎病的人來說，木 板床、棕繃床是上選。