春分風(fēng)不小，要防痛深擾

又是一年春分到，春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，春分之日，天地間陰陽交合，春氣調(diào)和，萬物新生。從立春到清明節(jié)氣前后是草木生長(zhǎng)萌芽期，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對(duì)高峰期，此時(shí)易發(fā)生非感染性疾病，如高血壓，或血壓波動(dòng)大，月經(jīng)失調(diào)；過敏性疾病，所以，此季節(jié)人們需要注意養(yǎng)生。

春分養(yǎng)生總原則：“春分風(fēng)不小，要防痛深擾”。

春分的病候及養(yǎng)生

春天大多人人會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這是因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。是源于空氣的濕度增加，引起身體“濕重”。人的脾臟主身體“運(yùn)化”，春天潮氣大、氣壓低，會(huì)削弱脾臟的功能，使身體里的濕氣無法排出，因而讓人感到困乏，產(chǎn)生以下幾種生理問題。如：

——身體疲憊，睡眠不足

——易腹痛腹瀉

——易感冒、流涕

出現(xiàn)以上問題，人們除了可以通過保持飲食起居、寒熱規(guī)律平及保持早晚運(yùn)動(dòng)外。還可以通過身體理療作為調(diào)理方法。

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